お酒＆筋肉マニアの足立佑介です♪♪ 最近お酒を飲みすぎているため、筋トレして体系を調整しています笑笑 30歳を超えると脂肪が取れにくくなります！！！！ 定期的な運動がおススメです！！ ただストイックに運動しすぎて、筋肉痛な上に更に運動負荷を上げる…