足立佑介の教室（熱中症2）
医療人の足立佑介です！！！！
連日連夜の暑さで熱中症患者が増えています。
前回は熱中症の概要について紹介しました★★
今回はその予防と対策について話します！！
熱中症は気づかぬうちに進行していて、症状が出た時には既に状態が劣悪になっていることがあります！！！
まず予防を徹底しましょう。
①こまめに水分補給をする★★症状が出る前に定期的に水分をとる。
②塩分もとる★★塩などを持ち歩く。
③帽子などで日向を避ける★★
④日向を避ける★★
そしてどんなに予防しても熱中症になることはあります！！
なってしまったらしっかり対処しましょう。
①水分をとりましょう★★
②大きな血管が通っている所を中心にしっかり冷やしましょう★★
おでこ、股関節、脇など冷やしていき体の熱を冷ましていきましょう！！
③衣服をとり体の熱を逃がしましょう★★
以上です。
これから8月が始まりまだまだ暑い時期が続きますが暑さ対策しつつ熱中症にならないように気をつけましょう！！
