膝♪♪

こんばんは☆☆

お酒＆筋肉マニアの足立佑介です♪♪

昨日は膝の痛みの原因が足関節にあると場合があると話しました。

身体は繋がっていて一部を痛めると、そこをかばい別の場所が痛くなったりします♪♪

予防医学の観点からも、昔肩を痛めたことが影響して足の肉離れをおこす症例もいます！！！

このことから高いレベルでスポーツをする人は普段から身体のバランスを整える必要があります。

一部の筋トレに拘らず、身体全体のバランスを整えるように意識しながら行うとよりパフォーマンスレベルが上がると思います！！

 

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いきつけのカフェの焼きプリンです

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