自己効力感♪♪
こんにちは！！
お酒＆筋肉マニアの足立佑介です！！
最近、医療関連の本や文献で「自己効力感」についての記事が多いです！！！！
「自己効力感」とはある動作遂行能に対する自信の程度です。
ざっくり言うとその人がどれだけ自信をもって動作をしているかを表す指標ともいえます☆☆
元々一般企業などで注目されていた分野ですが近年医療業界でも注目されてきていて、自己効力感が高い方は活動度が高かったり、運動をする習慣があると言われています。
自己効力感が高いことによって行動がかわります。
行動を変えたければまずは自己効力感を高める必要があります！！
次回は自己効力感を高める方法について記載します☆☆
