自己効力感3♪♪
こんばんは☆☆
お酒＆筋肉マニアの足立佑介です♪♪
最近は筋肉ではなく、医療精神分野のお話が多いです！！
元々、医療施設で働いていた経歴があるので必然的に医療分野の話が多くなってしまします。
本日は自己効力感を高める方法の2つ目をお話しします。
自己効力感を高める方法の2つ目は、、、、、、、「代理体験」です！！！！！！
自分以外の人がやっているのをみて、「自分でもできる」と感じること☆☆
「あいつにできるなら自分にもできる」と少し上から目線にも感じますが、結論自分の気持ちを高まればいいと思います！！
そのためにもまずは相手をしっかり観察すること。
やっている相手を自分に置き換え、できる自分を想像することでイメージが広がります
まずは相手を観察し、できる自分のイメージをつけていきましょう！！！！！！！
