肩♪♪
こんばんわ☆☆
お酒＆筋肉マニアの足立佑介です！！
昨日は肩関節の痛みについてアップしました。
昨日に引き続き肩の痛みの原因についてシェアします♪♪
医療従事者になってからスポーツ選手を中心に診ていて、プロ選手を治療した経歴があります。
スポーツ選手でも肩の怪我はつきもので、繰り返し怪我をすることが多いです。
繰り返すということは根本的な原因が解決していないということ！！！！
猫背の人が肩を痛めやすいと書きましたが、根本の原因は骨盤の位置にあります。
骨盤が後ろに傾いている（後傾位）になると自然に猫背になり肩も痛めやすくなります。
仕事で座っていることが多く、体幹の筋力も弱い人が多いので、意識して骨盤を前に傾け（前傾位）る必要があります。
普段から体幹も鍛え、姿勢を整えましょう！！
