こんばんは☆☆ お酒&筋肉マニアの足立佑介です♪♪ 三日坊主の僕がブログについては意外に継続できています！！！！ ブログが面白いのか、僕が成長したのか定かではありませんが、これからも継続していきます。 さて、昨日「自己効力感」について話しました。 …

こんにちは！！お酒＆筋肉マニアの足立佑介です！！ 最近、医療関連の本や文献で「自己効力感」についての記事が多いです！！！！「自己効力感」とはある動作遂行能に対する自信の程度です。 ざっくり言うとその人がどれだけ自信をもって動作をしているかを…

こんばんは☆☆ お酒＆筋肉マニアの足立佑介です♪♪ 昨日は膝の痛みの原因が足関節にあると場合があると話しました。 身体は繋がっていて一部を痛めると、そこをかばい別の場所が痛くなったりします♪♪ 予防医学の観点からも、昔肩を痛めたことが影響して足の肉…

こんばんわー☆☆ お酒＆筋肉マニアの足立佑介です！！ 最近は膝の痛みについて話しています♪♪ スポーツ選手でも膝の怪我はつきもので,最も多い怪我とも言われます！！ 膝関節の痛みは足関節からくることが多く、足関節が硬いと膝に負担がかかることが多いです…

お酒＆筋肉マニアの足立佑介です♪♪ 最近お酒を飲みすぎているため、筋トレして体系を調整しています笑笑 30歳を超えると脂肪が取れにくくなります！！！！ 定期的な運動がおススメです！！ ただストイックに運動しすぎて、筋肉痛な上に更に運動負荷を上げる…

こんばんわ☆☆ お酒＆筋肉マニアの足立佑介です！！ 昨日は肩関節の痛みについてアップしました。 昨日に引き続き肩の痛みの原因についてシェアします♪♪ 医療従事者になってからスポーツ選手を中心に診ていて、プロ選手を治療した経歴があります。 スポーツ選…

こんばんわ☆☆ お酒＆筋肉オタクの足立佑介です。 ブログを始めて1週間くらいたちました♪♪ 本業である医療関連の記事がアップされてないことに気づきました笑笑 私は病院で働いていて1日20人近くの患者さんを診ます。 最近、肩の痛みを訴えて来院する患者さん…

お酒＆筋肉マニアの佑介です。 昨日、台東区に出張に行った時にバンダイの本社前を通りました☆ そこには懐かしの懐かしのフィギュアの数々が…… アンパンマン、ウルトラマン、仮面ライダーなど昔観たヒーローたちがたくさん♪♪ その中でもテンションがマックス…

こんばんは(^_-)-☆ お酒、筋肉マニアのゆうすけです★★★ 最近熱くなりますますお酒がおいしく感じます(＾◇＾) 本日も運動した後に最高の一杯！！！！！！ キリン氷結から限定出荷で「すもも」がでましたーーーーー(＾◇＾) 甘みと酸味のバランスが良くすっきり…

こんばんわ☆☆ お酒&筋肉マニアのゆうすけです♪♪ 昨日はお世話になったご夫婦に日本酒のプレゼント(^O^)／ やはり感謝は想うだけでなく言葉にして、更に行動にうつすことが大事だと感んじます！！ プレゼントしたお酒は新潟県の「吉乃川」 スッキリした飲みご…

昨日、横浜・日産スタジアムでサッカー「日本代表×ガーナ代表」の試合を観てきました(^O^)／ 結果は残念でしたが、かなり盛り上がり久しぶりに大声をあげました！！！！！ 試合後に声援とブーイングが入り混じっていたことが印象的で、期待と不安が入り混じ…

おはようございます(^O^)／ お酒&筋肉マニアのゆうすけです♪♪ 昨日は会社の同僚が転職するということで送別会があり、飲みまくりました〜〜！！！！ 転職というのは悲しい事でもありますが、自己成長のための第一歩ということもあり、みんなで快く送り出すこ…

初めまして(＾◇＾) 医療業界で仕事している人体＆お酒オタクのゆうすけです♬♬ Blogはじめましたーーーーー！！！！！ ・健康情報 ・心身についての豆知識 ・東京のお店、イベント情報 ・お酒 などなど 色々な情報を発信していきます(^^)/ 普段、カルテでしか…